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悲観主義をやめよう

最近、暗いニュースばかり延々と流れる現状に疲れを抱いている人は大勢いるだろう。コロナ禍で世界はどう変わっていくのか、そしてわたしたちの生活は守られるのか、また、多発する異常気象、もう何回目かもわからない豪雨災害。しかし、わたしたちはそうい...
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コロナ禍を社会変革のチャンスと捉える

毎日、悲惨なニュースが後を絶たない。日本では一日の感染者数は減少の一途をたどっているが、ここにきてコロナ差別問題や企業倒産、休業要請の延長など思わず目をそらしたくなるような現実に目を覆いたくなる。 悲観的な思考というのは必要なもので...
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心を休めるマインドフルネスのやり方・初級編

僕は毎日3回、10分間の瞑想を行っています。瞑想、というと宗教的なものを思い浮かべるかもしれませんが、宗教的な信仰の是非を問わず、マインドフルネスはすべての人に有効なものだと思っています。これから当ブログでは何回かにわけてマインドフルネス...
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相模原障害者施設殺傷事件の初公判を受けて

2016年7月26日に起きた、知的障害者施設の元職員による連続殺傷事件。あれからもう3年半も経ったなんて信じられない。あのニュースが流れてきた時の衝撃を今でも覚えている。そしてもっと信じられないのは、被告が「あれは有意義なことだった」と自...
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